Март
Опять с опазданием, но не судите строго - Патрик же! Зато услышала итогово-месячную критику в адрес джампов...
Жирным те пункты, которые одолелись с 90% -м успехом. 100 - это нечто малореальное
Jump – «джамп» - прыжок или перескок с одной ноги на другую, а также прыжок на двух ногах.
При этом передняя нога в идеале задирается на уровень "параллельно полу", а задняя - бьет по попе. Носки обеих ног натянуты (только передняя). Руки выпрямлены, сзади и прижаты к бокам, кисти - в кулак. Взгляд - вперед. Морда лица широко и довольно улыбается (это непреодолимо - исключительно ужас или удивление). При "приземлении" и последующем степ-степ ноги скрестны и выворотны. И обязательно прямые.
Всё это делается на полупальцах!
Добавлю прямой корпус, который щаз в прыжке сгбиается как бы под тяжестью мысли "а как там ноги?"...
Сначала, что такое джамп... Внятного объяснения не найдено, потому дополню своими словами. Чтоб и вы впечатлились
Jump – «джамп» - прыжок или перескок с одной ноги на другую, а также прыжок на двух ногах.
При этом передняя нога в идеале задирается на уровень "параллельно полу", а задняя - бьет по попе. Носки обеих ног натянуты. Руки выпрямлены, сзади и прижаты к бокам, кисти - в кулак. Взгляд - вперед. Морда лица широко и довольно улыбается. При "приземлении" и последующем степ-степ ноги скрестны и выворотны. И обязательно прямые.
Скрестны - ноги "крестиком", видно только одну коленку.
Выворотно - стопы под углом 45 гр. Антипод косолапости.
И да! Всё это делается на полупальцах!
Ну всё. сама впечатлилась тем, что должна достигнуть...
В итоге. Ну... Про первые две недели помним?.. А до этого два месяца растянутой ноги...
Полупальцы только на левой. Попа оказалась неожиданно маленькой и труднодоступной для задней ноги. Ноги внезапно окривели. Обе. Руки иногда пытаются изобразить что-то цыплячье. Носок передней ноги - молодец. В глазах - ужас. (Интересно, за это снижают баллы на соревнованиях)
Но самое главное, что прыгаю. )) Иногда даже выворотно. А со скрестностью проблем практически и не бывает.